思ったこと。Ver.7

今年からチョコナナを聴き始めてキモメンデビューを果たしたので、
ふら〜っと静岡にやって来たのだ。

自重はするが、自粛はしません。


■ラウンドワン　静岡・駿河店

DDRが3台あって、すげぇって思った。


■さわやか 静岡インター店

入店した14時半でも満席、退店した15時過ぎでも満席だった。
すげぇって思った。

ハンバーグと焼き野菜カレーランチを頂いた。

これだと、ハンバーグは125gで標準の半分なんだって。

ハンバーグ、切った感じはすごくしっかりしてる感じなんだけど、
(というか鉄板にひっついてる(笑))
食べるとふわふわしてて軽い。

重く感じないので、250gが標準サイズだけどペロッと行けちゃうんでしょうねー

焼き野菜カレーはシンプルで上品なお味。
ちゃんと辛味を感じるけど嫌みがないお味。

勝手にイロモノレストランなのかと思ってたけど、違いました。すみません。
とっても上品だと思いました。
流行ってるのが納得です。





■登呂遺跡

住宅街の向かいに昔の家と田がある公園。

というか、家があるんだから、
この遺跡全体が住宅街の一部分とも解釈できるね。

こういう、人の生活と地続きでつながってる観光地が好きです。






特別にこしらえたような、人の生活と切り離された観光地は好きではないです。


3000年前の人は、自分たちの家が3000年後に観光の対象になるなんて
想像もせず暮らしてたわけで、

それは今の我々だって当然同じで、
3000年後に今の我々の家を見た生物はどう思うんだろうなぁ。

やっぱり、野蛮だって思うのかな。


DDRを遊んで、さわやかで食べて、遺跡を見て、
見る食べる遊ぶ、っていうるるぶを何気にきっちりやっている。
意外だ。


なお、これまで初めて行った友達の家でう●こをする、という
連続記録を樹立してきたが、
これからは初めて行った観光地でう●こをする、
という方向にシフトチェンジしていく模様です。


■SBS通り

静岡放送の辺りを散歩してみた。

なんか、恐かった。

新聞社、テレビ・ラジオ局。
区役所、消防署、健康増進センター、ハローワークとか。
SBS学苑とか。

17階に展望カフェレストラン、って書いてあったけど、恐くて入れなかった。

建物はどれも綺麗で。でっかくて。

なんか、

税金によって作られた施設と、がっちりと腕を組んだメディアによって、
人々の心は容易に操れるのだよ、って言われてるみたいで。

ネットの新しいメディア？何が驚異なんだい？
現に、我々の手によって人々は我々の思うように踊っている。そうだろう？

って。

恐かった。

だからこそ、自分で考えて納得すること、
結局誰かに踊らされてるだけであっても、
ただ単に声が大きいだけの意見を鵜呑みにして終わりにしちゃいけない、
ってより思った。

こんなとこに出入りできる芸能人とかアナウンサーって、
それだけで●●なんだろうなぁ…


■サウナ　しきじ

喫煙の休憩所の方にだけ食堂と自販機と給水機がある、
ってことはまぁ、そういうことなんでしょう。

サウナは、俺は何がいいのかわからないけど、
現にサウナに入って水を浴びてストレス発散できてる人がいるんだから、

現実にその人にとっては効果があることなので、
他人がどうたら言うことではない。

ただ、心臓に負担がかかりそうなのと、
汗をかいてるだけで消費エネルギーは高くないだろうな、と思うので
俺は入らないです。
あったかいお風呂に浸かれれば十分です。



人の行動に、論理性、合理性、科学的正当性なんて
大して意味を為さないんだもんね。

その人がその人の世界で納得して、行動を選択してるだけ。



桜が綺麗に咲いていた。

花は勝手に咲くし、私は勝手に生きている。

たまたま生きている。

自重はするが、自粛はしません。

リアルタイムでは4ツイートだけしたが、本当はこんなことを連投ツイートしようとしていた、という記憶を記録するものである。

・さて。
新潟行きはなくなったし、今週末は雨の予報だし、体育館はやってないし。
どこで走ろうかな？

…と考えた結果、晴れそうな地域にプチ遠征することにした。

早速、行きのバスをリザーブ。

やるぞ〜

・私の記録と記憶が確かならば、そこに行くのは10年ぶりらしい。
そうなんだ？

・バスタ4Fで待ってる。コールスローサラダを食ってる。

・名鉄バスセンター6時着。

・というわけで、名古屋にやって来たのだ。
天気予報が晴れだったので、ジョギングをしに。
それ以外にすることはないので、日帰り。

・というわけで、新潟にやって来たのだ。
酒の陣合わせで、#三四郎ANN ライブビューイングを見に。
それ以外にすることはないので、日帰り。

#エア酒の陣
#エアバチボコプレミアムライブ

・あれ、雨降ってる。おかしいな。

・あれ、太閤通口を出て右側の松屋はつぶれたのか。ざんねん。
去年つぶれたみたいだ。

・ガード下の山ちゃんは残ってた。

・最寄りの松屋まで歩こうかと思ったが、遠かったので近くの吉野家へ。

・名城公園へ。

・ランニングステーションが今日から利用中止だと？
風邪が流行ることとランステを閉めることに、どんな因果関係があんの？
理解できない。

・正直に言えばいいじゃんか。リテラシーのない国民のせいで利用者が減ってる。人件費と設備維持費をかけるのがバカバカしくなったのでやめます。私たちのせいじゃありません。風邪のせい、ひいては愚民たち、お前たちのせいですよ。
ってさ。

・コインロッカー(300円)が案外大きかったので詰め込んだ。

・ジョギングコースは1周1.3km。
まずは20周行こうとしたが、寒いし、環境悪いし(傘さして走ってたから手が空かない)、携帯も落とすし。
そしたら左ヒザがだいぶ痛くなったので、10周13kmで中止。

・んー。本番前の4h走はキビシイか…
週1のトレーニングでは追い込みが足りないか。だが、トレーニングの疲れで仕事の精度が下がることに怖さがある。
んー。

・栄へ。

・行こうと思ってたゲーセンが改装中(-_-;)
なんなんだこのやってない連鎖は。

・めげずにサウナ・フジへ。
システムがわからず地下←→1Fを往復したり挙動不審になったが、お風呂はサイコー。
広いプールもあったね。(湯温32℃くらいだったので入らなかったけど)

・名古屋駅にもどる。

・エスカ地下街で、青春バカリズムで朝日さんと升野さんが行った店(ゆうふく)を1発で引いた！持ってる。

・味噌煮込みうどんは少しうどんが固かった。

・斜め向かいの海老どて、って店も明らかに青春バカリズムで行ってたけど、お腹いっぱいなので一時離脱。

・ネカフェ・ラウンジ(隣の客が壁にバンバンぶつかってうるせー)でスマホ充電。

・青春バカリズムで、名古屋ではもう一店入ってたようだ。風来坊？
あと小倉トーストとういろうもつまんでたのかー

・1時間半くらいトロトロ寝て、どこ行こうかな？

・ラウンドワン中島店が、あおなみ線1本で行けるってことで行ってみる。ここで14時半。

・週末の昼間はDDR人気あるね。4人待ちだったので、やめた。

・今後、車で来るなら、こういう駅にアクセスが良くて長く泊めててもバレなそうなとこを拠点として、中心部へは電車で行くってやり方もあるなぁと思った。

・手羽先も食いたくなってきた。チェーン店は風来坊vs山ちゃんらしい。

・腹が減るまで、あんまり興味ないけど名古屋城行ってみる？
あーでも風来坊名駅新幹線口店が16時からだから、混まないうちに行ってみる？

・いやいや、23時のバスまでまだ8時間あるし、名古屋城は16時半までらしいし、せっかくだから、行ってみましょ。
どうせすぐ帰ってくるでしょ。
お腹をすかせよう。

・名古屋城、意外と楽しかった。
逃走中のロケで使われてそうな敷地内。こういうとこで鬼ごっこしたら楽しそうだな〜

・超でっかい城のてっぺんにあんなものどうやってつけたのかなぁ、って思いと、
城の横にくっついている現代の階段。
そして、後ろを振り返るとガッツリとしたプレハブ。重機。
この、夢と現実のコントラスト感がたまらないね。人間の生活を感じるね。

・いかにも観光客向けな飲食店には、そういう生活感というか寂しさみたいなものがなくて綺麗すぎるので、違和感があります。











・記念にう●こした。

・名古屋駅に戻って、食いまくる。
海老どて食堂→海老どてソース＋ミックス串揚げ、味噌カツ、冷奴、ビール、レモンチューハイ。
風来坊→手羽先、トマト(←朝日さんをトレース)、ビール。

・海老どてのソースが優勝かなぁ。うまい。味噌ベースのソースをIHであっためて、沸いたら溶き卵を流して軽く固まらせて、串カツのソースの要領でエビや野菜の串揚げにつけて食う。
これはもっと全国で流行ってもいいんじゃないでしょうか？

・超スーパーお腹いっぱいでもうやることないので、あと5時間、持参した朝井さんの本を読もうか。

・亜熱帯ってネカフェ、コンセプトが快活の丸パクリだが、清掃状態は大変よろしくなくて残念。ブースはホコリだらけ、トイレの扉もホコリだらけ。
1日たった4回のトイレチェックすら回ってないようだった。快活は1日12回が基本だったよ。もっとがんばってください。

・名鉄バスセンター23時発、新宿行きで帰る。

・自分がしたことを自分が楽しむだけでも十分に幸せになれるけど、
もう少し欲張ってみようかなぁ、と思った。

開催日：2019/11/30(土)
出た大会：第8回蓮田マラソン〜スイーツ祭り〜
部門：10km男子一般(高校生〜39歳)

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今週は、10kmの大会に出てみたのだ。
44分02秒だった。

こちらも、20代に出した自己ベスト(43分17秒)には届かず。
でも、10km・ハーフ・フルともにベストの記録が残っている
20代後半当時の走力に、近づきつつはあるのかな。

あとは、寄ってくる年波とのせめぎあいですね。

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今週も、脚の筋肉的疲労はほぼないけど、呼吸がハァハァだった。

5kmで22分ちょうどだったから、
スパートかければ44分切れるかな？と思って、
実際8kmあたりから仕掛けたんだけど、

終わってみたら後半もほぼ22分だったので、
まるで仕掛かってないじゃんか。

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最近は、長く走る練習はまぁまぁしたけど、
息が上がるような練習は全くやってないので、
その結果が如実にレース後半に出ておる。

これではいけない。

というわけで、12月はDDRをやろうかな。

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ちなみに、この大会はスイーツ祭りってことで
各給水所にスイーツが置いてあったそうなんだけど、
俺の視界には一切スイーツが入ってこなかった。

本当に置いてあったのかな？

むしろ、俺は本当にこの大会に出たのだろうか？

おわり。

開催日：2019/11/24(日)
出た大会：小江戸川越ハーフマラソン2019
部門：ハーフ　一般男子の部

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【前日】

レース前日が完全オフ＋移動なしなのは久々なので、暇を持て余していた。

会場が徒歩圏内なのも久々だけど、ヒマ過ぎて逆にドキドキした。

早寝しようとしたが寝つけず、結局ベロベロになって寝た。

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【レース前】

雨の中、radikoを聞きながら、ニヤニヤしながら、
とことこ歩いてスタート1時間前に会場に到着。

人居すぎ。
身動きもままならない。

参加者が1万人もいればこうなるのは予想してたけど、なんだかなぁ…

そして、雨なので屋根があるところに人が固まりすぎ。

コインロッカーも混みすぎ。

どこ行っても人とぶつかって、
全然落ち着かなくて、すげーイライラした。

それでも、外でムリヤリスペース見つけて、
ムリヤリ両膝サポーター＋右足首サポーターを装着。

この時点でスタート20分前。
トイレ行っておこうと思ったけど、当然トイレも並びまくり。

トイレ済ましたらもうスタート5分前だった。
急いでスタート位置へ。

位置について2分くらいでスタートだった。
バタバタしたなぁ。

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【レース中】

スタートしてもやっぱり大混雑、
スタートラインに到達するまで1分かかった。
まぁ予想通りだ。

で、ペースが周りと全然合わない。
序盤は突っ込みたいんだけど、周りがぜんぜん遅い。

ちゃんと正しく自己申告してます？

スペースをムリヤリ見つけて、抜きまくる。
ペースが全く一定にならない。
先が思いやられる。

蔵造りの通り（一番街）は道の狭さが懸念されたが、
思ったより狭くなかった。

でも周りの人のペースがまちまちで、やっぱり安定しない。

4km付近、市役所前あたりでようやく人がバラけ始めた。

給水所を無視して、手に持った水を飲む。

(昨年まで、レース中の荷物がいっぱいで毎回イライラしたので、
今回は片手に持ったちっちゃいペットボトルのみ)

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すげー狭い通りに左折して、突き当りに氷川神社。
巫女さんがいっぱいいた。

この辺り、うっすら下りが多かったので
下りで加速して抜く→でも平地になったらまた抜かれる、の
いつものパターンだった。

本当はヘタクソな走り方なのかなぁ。
でもやめない。下りが好きだから。

少し広い通りへ右折。
この辺りは右側通行ってルールが案内にあったのに
周りの人がめっちゃ広がってた。
ルール読んでますかな？

この、6〜7km付近から疲労感が出てきた。
で、周りにどんどん抜かれるようになってきた。

スタートから5kmくらいまでは突っ込みまくる予定だったので
この辺でペースが落ちるのは予定通りではあるが、
どのくらい落ちてるのかわからん。

でも、周りに合わせて走ってるわけじゃない。
抜かれても別にいい。

大通り(川越北環状線)に出たところで、
ポケットに忍ばせておいたグラサンをかけて、
周りの世界を遮断した。

雨だから視界は悪くなったけど、
道は広いし、気にしない。

陸橋を渡り、左折して平塚橋を渡った辺りで9km。

この辺から、キロ5分イーブンペースで走った場合に対して
どのくらい貯金があるのかな、って考えだした。

10kmで48分30秒くらいだったから、
キロ5分に対して貯金は1分30秒くらい。

(と、走ってるときは思ってたが、
後でタイムを見直すとまるで間違っていた。タイムは後述)

たしか自己ベストを出す為には、
3分は貯金作らないといけないんじゃなかったっけ？

で、後半の10kmであと1分半の貯金を作るには、
1kmで9秒も貯金しなきゃいけない？？

それはちょっとしんどいかなぁ…

でも、まだまだ心肺も足も余裕あるから、
ちょっとは急ごうかな？

って、なんかすごく、他人事みたいにボーッと走ってた。この辺。
平常心。

(なお、正しい自己ベストは1時間43分台なので、
貯金は2分ちょいで良い。全部間違ってるぞ)

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多少急いだような気もしたが、
12km、13kmと全然貯金が増えない。

かといって、こんなところで仕掛けても絶対持たないしなぁ…
いつ仕掛けようかな？

14km、15km、16km。
相変わらず貯金は全然増えない。うーん。

さすがに、17kmまで行ったら多少仕掛けようかな、と思っていた。

でも、全然ペースが上がらない。
足は残ってる感じはするけど、ここで一気に仕掛けたら
ゴールする前に一気に崩れそうな予感がしたので、仕掛けられない。

18km越えて、大きな陸橋越えて。

普段なら、この辺からロングスパート開始なんだが、全然ギアが上がらん。
ハァハァで。

周りに10kmの遅い人たちが合流してきたけど、
それどころじゃなくて。

19km。ラストスパートをするタイミングでも、
いよいよスパートがかからない。

「くっ！ガッツがたりない！」って文字がパーンと頭に浮かんだ。



ガッツがゼロになる、ってリアルにこういう状態なんだなぁ…

少し前で、ぴょんぴょん跳ぶように軽やかに、
でも全然急いでなさそうに走ってる女の人に、全然追い付けない。

俺、そんなに足遅いのかな？
少しショックだった。

フィニッシュラインが見えた残り100m、ちょっとだけスパートした。
時計の下半分が42分50秒、って表示されてて、
なんとか1時間43分台には食い込めたか？

ひとまず、去年の記録(1時間44分28秒)を超えたことは確定した。
軽めのガッツボーズでゴール。

記録、1時間43分55秒。



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【レース後】

結果、6年連続で30代のハーフのベストを塗り替えることができた。

しかし、20代に出した自己ベストには43秒届かず。
肉薄したが…

今回、ハーフを走れる足はあったけど、末脚は全くなかった。

心肺の鍛え方が足りなかったなぁ…

インターバルとか、足17〜18とか、スプリント的な練習は
(アキレス腱の痛み、ケガにびびって)全くやってなかったからだ。

ただ、1ヶ月半前に18kmくらいでケツがいててて、ってなって
ヘロヘロになって棄権した日に比べれば、確実に足は作れていた。

もうちょっとでしたね。

あと一歩、あと一歩が毎回届かないっすねえ。

この、超えられそうでなかなか超えられない、
ってくらいの高さのハードルって一番興奮するね。

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そして、30代を共に走ってくれた本番用シューズが、ついにこわれた。




30代が終わっていく。

1つの戦いが終わり、また新たな戦いが始まる。

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【タイム分析】

GPSウォッチで記録した1キロごとのラップタイムを分析する。

分析というか、感想を述べる。

01 0:05'06"←スタートラインまで1分かかったのに、すげー巻いたな。
02 0:04'11"←そんなに突っ込んだの？
03 0:04'26"
04 0:04'38"
05 0:04'44"←だいぶ落ち着いたけど、まだ結構突っ込んでる。

06 0:04'42"←そりゃ、この辺で疲労感出るよね。
07 0:04'48"
08 0:04'50"←周りに抜かれ始めても、それほどペースは落ちてない。
09 0:04'49"
10 0:04'51"

11 0:04'52"
12 0:05'04"←この辺、余裕だなーと他人事みたいに思ってた。
13 0:04'59"←ちょっと余裕すぎですね。
14 0:04'50"
15 0:04'54"

16 0:05'00"
17 0:04'54"←全然上がらない。
18 0:04'58"←とはいえ、キロ5分はキープしてた。
19 0:05'00"←このへんでもうガッツはゼロだった。
20 0:04'58"←全力でキロ5分をキープしてたわけか。

21 0:05'00"
22 0:02'16"(4'55"/km)

途中、貯金3分作らなきゃーとか思ってたのに、
タイムを見ると後半ほぼキロ5分ペースだったにも関わらず
自己ベストまで43秒と肉薄。

とんだ計算間違い野郎だな。

っていうか、貯金は2分でいいんだから、
前半で貯金が1分半できた時点で、
残り10kmは1kmで3秒ずつ削り出せばよかったのだ。

このくらいならできそうじゃない？

急がないとなーって余裕かましてる場合じゃなかったのだ。

とはいえ、終盤は全然余裕が無かったので、
中盤で急いでたらまたケツがいてててになって
止まってた可能性もあるから、

あそこでもう少し急げばよかった、っていう
単純な話ではないとは思う。

でも、タイムだけを見れば、
中盤から1kmで3秒削り出せば自己ベストだった。

その3秒を削り出すために、何百秒、何千秒の練習が要るのやら？

何万秒も時間をかけて、1秒を削りだす。

私は、そういう世界が好きです。

2分の作品を作る為に4ヶ月かけたりするような、
作品の作り方が好きです。

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ところで、飲み屋で隣の男が「今日のマラソンにエントリーしたんだけどさー、なんか走りたくなかったからさー、会場まで行ったけど走らずに帰ってきたぜぇ」って、タバコふかしながら自慢してて、

クソ醜い人間だな、と思いました。

おやすみなさい。

日時：2019/10/5(土)
出た大会：第12回UP RUN彩湖マラソン大会
部門：フルマラソンの部

結果：途中棄権(21km)

雑感：

彩湖の周辺をぐるぐる回るコース。
舗装されてて、適度なアップダウンがあって走りやすかった。

いろんなグループや家族連れの方で賑わっていた。
チャリに乗る人。
グランドスキー(って言うの？)で滑走する人。
ガキと遊ぶ両親。

一方俺は、マラソン大会っていうゲームで遊んだ。

人生にセックスはなくても、こんなに楽しいゲームを手に入れて、
十二分に楽しいんだけどなぁ。

このゲームは足と、体を使います。


チャリにも乗ってみたいんだよな〜

今後、お金的に余裕が出て、
調子に乗れたら、トライアスロン再挑戦の目も、あるいは。


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脳に支配されてはならない。(C)ハライチ岩井さん

大会に必ず居る、歩いたり走ったりするやーつ。

走れんなら走れ、ゆっくりでも。
っていつも思う。

脳に支配されているに過ぎないんだ。
走るの辛いなー歩きたいなーって言う脳に。
走る力が明らかに残ってるんだから。

本当に力が尽きたら、いっぺん歩いたらもう走れないんだから。

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走ってるつもりなのに、歩く人よりも遅い状態に20km手前でなった。
はや。

でも、練習してないことはできない。
(DDRも試験も、練習してやっとできるようになる。なった。)

足りなかったものは明白で、
下半身、特にケツ周りの筋持久力が足りない。

単純に、(フルマラソンで)5万歩走る、
つまり5万回着地する為の筋力を持っていない。

脳の奴は巧妙で、筋肉からの異常を検知すると
体全体を使って走るのをやめさせようとしてくる。

体に異常があるぞ！何をしている、やめろ！と
あらゆる手段で攻めてくる。

実際にはそこまで疲れていないのに、
息を上がらせたり、倦怠感を感じさせたりしてくる。

ここからが脳との戦いなのだが、勝てなかった。

いくら水分を摂ろうが、糖分を摂ろうが、塩分を摂ろうが、
走ってる以上は筋肉疲労は回復しない。
ハーフならゴールまでごまかせるけど、フルはそうはいかない。

21km地点で、やめました。

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夏から頭脳労働を(金が欲しいから)がんばってきたので、
なかなか体に時間を回せなかった。

時間がないわけではなかったんだけど、
スイッチの切り替えができなかった。
器用にできないなぁ。

調子に乗らずにハーフに申し込んでおけば良かったな。
それならまだ戦えたのに。
ここだけは単純に後悔したところ。


でも、ちゃんと悔しかったからね。
悔しくなくなったら本当に終わりだかんね。

11月は下旬にハーフ→10kmなので、トレーニングとチューニング。
地力を上げよう。

さ、スーパー銭湯に行こう。
最近、お風呂が大好き。家では沸かさないけど。

あとさぁ、単純に暑かったんですけど。
なんだよ最高気温32度って。何月だよ。

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おふろの王様 志木店に寄りました。

お風呂は混んでたけど、最高だった。

風呂上がりに、梅おろしぶっかけそばを食べた。

ものすげー美味かった。
たぶん、今年食ったメシの中で一番美味かった。優勝です。

疲れた後のメシは、美味いなぁ。


この世界を定義するのは、こちら側の視点である。

すなわち、
メシの美味さを定義するのに使われる属性は、こちら側にも属するのだ。

食材側にだけ属しているわけではないのだ。

だから、
究極の美食を得るために、俺は疲れようと思う。

疲れて行こうぜ。

3年ぶりにフルの大会に出てみたので、その記憶を記録しておくものとする。
淡々と。

出た大会：
　EARTHトライアスロンチャレンジシリーズ
　　第27回お台場ウィークデーマラソン

日にち：2019年3月13日(水)←平日(重要)

会場：お台場　シンボルプロムナード公園
ランニングコース

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【レース前のこと】

1月の下旬に、雪道で滑って右ヒザを強打した。

放っておけば治るかなーなんて思ってたが、
なかなか痛みが引かず。
歩く分には問題ないけど、
走ったり、急いで歩いてて急に止まったりして
ヒザに負担がかかると、ズキっと痛みが走る。

少し焦った。
大会の練習期間に、はっきりとしたケガをしたことは
今までなかったんだなぁと気づく。

整形外科に行ってみたものの、湿布を渡されただけで
あまり意味がなかった。

結局、スポーツ用のサポーターを自分で選んで買った。

走る前・走った後のケアについて
きちんと向き合った、初めての経験だったかもしれない。

この辺はちゃんとして行かねばならないところ。


ケガの直後はキロ7分ペースでも足を引きずる感じだったのが、
段々痛みがなくなって、
レース1ヶ月前にはキロ6分ペースでも普通に走れるようになった。

結局、LSD（のようなもの）はレース前に2回できた。
2時間20分走と3時間走。
全然ロングじゃないけど…

それでも、なんとか間に合った感触はあった。

では、6年ぶりのフル完走を目指して。
あわよくばサブ4、そして自己ベスト（3:56:29）の更新を目指して。

いざ、戦いの地へ。


【レース前日〜当日】

今回は仕事の都合上、
深夜バスで早朝に東京に着いてそのままレース、という行程だった。

3年前にコンディション不良でフルを棄権した苦い思い出がふとよぎるが…

でも3年前は、ろくに走る練習もせずに
朝4時まで働いてすぐにスタート、みたいなナメた態度だったので、
今回は少なくとも3年前よりは練習してるし
睡眠時間も取れるし、問題はないと思った。

実際、問題はなかったと思う。
ぐっすりとまではいかなくとも、ある程度バスで寝られた。
最前列で狭かったけど、そんなのは慣れっこだ。

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新大前の道ばた(笑)→東京駅→台場駅、と移動はとてもスムーズだった。

朝7時半くらいにお台場に着いたかな。

駅を出ると、おお。フジテレビの大階段。
そしてその少し先に、おお。シュッとした金のオブジェ。



久々に来たなぁ。

やっぱり、なんかテンションが上がる場所だ。

だって、フジテレビは最高なんだから。

でも、マラソン大会をやる気配がぜんっぜん感じられない。
人がほとんどいない。
ほんとに今日イベントなんかあるのか？って感じ。

実に30分くらい、
フジテレビ→金のオブジェ→ダイバーシティ→その先の東京テレポート付近、を
ウロウロウロウロ往復して、イライライライラした。

今日やらねーの？もう帰るぞ？と思って
駅の反対側に行ったら、そこで受付やってた。
元々、駅から3分の場所でやってた(--;

結局、受付がギリギリになって、
スタート1分前にトイレに行ったりした。

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ここで今回のコース紹介。



★引用：海上公園ナビ　シンボルプロムナード公園　ランニングコースマップ案内★
http://www.tptc.co.jp/park/01_04/running


（画像とはスタートゴールが逆だが）
台場駅付近からスタート、
シンボルプロムナード公園を通って
国際展示場駅付近で折り返し。

片道2.5km、往復5kmのコースを
8周＋2.195km、で42.195km。

ひたすら公園内を行ったり来たりするコース。
事前に得た情報だと結構アップダウンがあるそう。

果たして。

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【0周目】

スタートの時間ですって言われて集合場所に行ったら、
フルの参加者は全部で9人だった。

9人だけかぁ…

8時50分。
非常にこじんまりとスタート。



2人の男の人が勢いよく飛び出して、
俺は3番手だった。
とても追いつけないが、コースがわからんので
見失わないように注意して進んだ。

最初の周回は2.195kmの端数調整なので、
1.0975km地点で折り返し。
これを0周目と呼ぶこととした。

折り返して、2番目の人を追いかけたけど、
微妙にショートカットしたような…？

一応、カーブを膨らんで走ったりして
わたしショートカットしてませんよ、って思ったりした。


【1周目】

スタート地点に戻って来たら、
20kmの部のスタートとかぶった。
それでも20人くらいしか居なかったかな。

ハーフの人波にまみれて、自分のペースが分からなくなる。
どんどん超されて行く。

ただ、まだ1周目でコースの距離感がわからんから
上げすぎるのは危険だし
省エネ気味でポテポテ行くかなぁ…、と。


国際展示場駅付近で折り返し。

スーツ姿で通勤する人がたっくさん歩いている。
ランニングシャツを着て走ってる我々の数十倍。

平日の朝っぱらから走るなんて、
それだけでマイノリティなんだなぁ…

そもそも、マラソンを趣味にするような人は
土日に休めないサーピス業を仕事に選ばないよな。


【2周目】

1周して、コースの距離感は掴めた。

時計を見るとキロ5分半くらいは出てたみたいだけど、
なんか、体感的にスピード出てない感じ…

20kmの人にもだんだん抜かれ、離される。
あんまり調子のいい感じはしなかった。
今日は記録出なさそうだなーと。

気づかなかったけど、
この時、フルの人にも抜かれていたみたいだ。


飲み物とか色々入ったウェストポーチがポンポンして邪魔。
相変わらずの問題。
いい加減買い換えないと、根本的解決はしないのかなぁ…
今回はだんだん気にならなくなったけど…

とは言え、手に何か持ってると腕が振れないから、
重くても邪魔でもポーチは要る。
むーん。


【3周目】

2周終わって、ペースは安定してる感じだった。
太陽が昇って、気温が上がってきた。

周りに走ってる人が全然いない。
同じくらいのペースのハーフの人(1人)と
抜きつ抜かれつ、な感じ。


体もだいぶ温まったから、
4・5・6周目でご飯を済ませようかなぁ、なんて思った。

どーせ、お昼時になったら飲食店からいい匂いで妨害されるんだから。
分かってんだ。
その前に腹に物を入れておく。

つーことで、3周目後半でウィダーを投入。


0周目の怪しげなショートカットをしたことが気になって仕方がないので、
3周目アタマのカーブでやたら膨らんだりして精算したつもり、にした。

そしたら並走してたハーフの人に抜かれた。


【4周目】

4周目アタマで森永ダースを投入。
レースのお供はいつもホワイト。

3個食っただけでお腹いっぱい(^^;

下手に食い過ぎるとトイレ行きたくなるし、
また後で。

4周目終了時点で、タイムは2時間3分くらいだったらしい。

【5周目】

5周目以降は、20km・10kmの参加者は(ほぼ)もいなくなって
レース参加者は9人だけになる。

周りにたくさん人がいるのに、
ここで走ってるのは9人だけ。

東京には本当にたくさん人がいて、
朝6時の段階でゆりかもめが満杯になるくらいなのに、

この世界には、9人しか人がいない。

パラレルワールド。


ただ、東京にはたくさん人がいるけど、
それぞれが属しているのは小さな世界なのかもね。

オフィスにいる十数人だけが存在する世界、とか。

両親と子供しかいない3人の世界、とか。

一人暮らしの老人しかいない1人の世界、とか。

無数の小さな世界がたくさんたくさん集まって
東京っていう異世界が形作られているのかな。

そうだとしたら、みーんな孤独なのかもなー。

この町はたくさんの人の、
たくさんの寂しさのカタマリでできているのかもね。


そんなことより、周りが外国人観光客ばっかになってきた。
世界は狭い。
イッツアスモールワールド。

この辺で日が少し陰ってきた。

そして、やたらと風が強いのが気になってきた。
疲れてくる時間帯、強い向かい風は苦しい。

ゆるやかーなのぼり、くだりがダラダラ繰り返されるコースにも
辟易してきた。

明らかに失速しだしてるなー…

【6周目】

向かい風に耐えきって、ラップ刻んで、
折り返したのに向かい風。

キレた。

　　「なんで折り返したのに向かい風なんだよ！！
　　　行きが向かい風なら、帰りは追い風じゃねーのかよ！
　　　ムカつくなーーーー！」

言葉にしてキレた。
風にキレでもしないとやってられない。

キレたついでに、
ヒヤロンにパンチ。パンチ。パンチ。
つめた〜い。

レース中盤から終盤に入るあたり。
ここが試練の時。
これから、今年上半期で最も長い1時間が始まる、のかなぁ…

なんとなくダースを4個食う。



日は照ったり陰ったり。
と思えば強風。
なだらかな下り、なだらかな長いのぼり。
そして向かい風。

道幅がやたら広くて、世界の全部がのぼり坂に見える。

ぜんぜんのぼれなくなった。

くるしいなぁ。



6周目後半で、全く足が動かなくなってきた。
全然走れてない。ただ、歩いてないだけ。

でも、せっかくここまで来たから
ゴールまでは行きたいな。
…ってことだけ考えていた。


昼前、人々の流れ。
外国人観光客がカメラ構えてはしゃいでいる。

そんな中、ゼッケンつけて走ってる不思議な日本人。
じろじろ見られてる錯覚。

「見てんじゃねーぞ。」

言葉にしてキレた。


【7周目】

のちにタイムを見てペースを計算したところ、
5周目はキロ6分20秒、
6周目はキロ6分50秒、と出た。

つまり、スタートから3時間でガッツリ失速したってこと。

まぁ、そりゃそうだ。
練習で3時間走までしかしてないんだから、
本番で能力がそれ以上になるわけがない。


足とケツは痛いけど、死ぬほどに痛いわけでもない。
それなのに、走り方を忘れてしまったかのように足が前に出ない。

なぜだ？

きっと、脳が警告を発してるんだ。

「これ以上動かしたら壊れるぞ」
「何をしている。やめろ！動くな！」

って、体に命令してるんだ。

筋肉、心肺は「んーまだ余力あるんだけどな…」って感じてても、
脳の命令は絶対。
逆らえないのだ。

これ以上長く走る為には、脳を騙さなければならない。
催眠にかけるかのように。

練習で長い時間走ってみせて、
「ね？4時間走ったって壊れないでしょ？」
って脳に教えてあげないと。

自己洗脳。
そのためのLSD。
脳を壊すクスリ……ではない。


でも、ほとんど止まりそうなくらいのペースなのに
「止まりたい」とは思わなかった。

これは、不思議だった。
3年前だったら速攻で止まってたのに。
少なくとも、走る練習をしただけの効果は出てるのかな。

たださぁ。
こんな、周りで歩いてる人にも追いつけないようなペースで
「走ってるつもり」でゴールして、
これを「完走」だなんて言えんのか？

言えねーよなぁ。

ただ、止まってないだけ。
でも、体は動かない。
情けない。

泣きそうになってきた。

そうだよなぁ。フルって、泣きたいくらい辛い競技だったよなぁ。
思いっきり泣いたこともあったなぁ…

それでも、数少ないスタッフさんが
「ナイスラン！」と声を掛けてくれて
素直に嬉しかった。

泣きたいときは励まして欲しいもんだ。
嘘でもいいから。



7周目の終わり頃。
微妙にトイレ行きたくなってきた。
腹も減ってきた。

さっさとゴールして、
トイレ行ってメシ食って、酒呑んで屁こいて新潟帰ろ。


…って思ったら、また少し走り出せるようになった。
足の痛みも、ケツの痛みも変わってないけど、
体が動かし方を思い出したようだった。

マラソンは、メンタルのスポーツ。

応援も他の参加者もいない大会は、
やっぱり寂しくてつらい。

(でも、平日じゃなぁ…)

7周目のラップを刻む。
「ラストです」と言われ、
水が残ってたボトルを荷物置き場に放り投げる。

あと30分、もう給水は要らない。

前の人が歩いていて、今日初めて抜いた。


【8周目】

8周目突入時で、タイムは3時間48分。
まだ4時間経ってなかった。

サブ4はもうできないけど、
まだ4時間経ってないのかー、と変な気持ちになった。

いいや。今日を、4時間走の初練習としよう
ここから始まるんだよ。挑戦が。また。


腹減ってガマンできないので、
ダースを4個食った。くちゃくちゃ食った。
(全部食ったつもりだったが1個残ってた)

無理やり足を動かして、ゴールまで進む。
8周目はキロ7分10秒くらいのペースだったらしい。

そして、スタッフの方が3、4人いるゴールで
こじんまりとゴール。



タイム：4：23：56
順位：9人中4位

平凡だなぁ…


【レース後】

その後は速攻で着替えて、

銀座で500円ランチをたまたま見つけて(「わらじ家」さん)、
さば味噌煮定食。ついでにビール。

そのあと金春湯っていう銭湯に浸かり、
富士そばでもう1回ビール。
東京駅前の売店で缶の焼酎水割り。

と、非常に素早くベロリンチョして
バスで帰って来た。

また来る。



【総括】

3年前(途中棄権)と比べると、フルを止まらないだけの足は(一応)できた。

6年前(5:18:12)と比べると、ヘロヘロでもサブ4.5は出せた。

次は、9年前のサブ4を超える。

本当は、そこからがスタートなんだろうなぁと思う。

自分的には、サブ4を達成してマラソン初心者終了って思っているので、
ずーっと初心者のままで終わりたくない。

ただ、平日しかイベントに参加できない現状ではなぁ…


公園には、3月23日(土)に「RUNFES」ってイベントがあるよ！
って看板が立ってた。
きっと、走る人が公園にいっぱい集まるんだろうなぁ。

走る人は、土日に集まるのだ。
社会はそういう風にできているのだ。

俺の人生でやりたいことは何だ？

真剣に考えて、行動しないと。
時間は有限なんだから。

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サブ4を達成した9年前と、今回の環境や条件を比較してみる。

なぜ、あのときは大きな失速をせずに走りきれたか？

・生活環境。
　　仕事量が圧倒的に少なく、トレーニングや休息の時間を大いに使えた。

・年齢。
　　9年前は30歳だった。
　　当然、加齢によって当時より代謝能力は落ちている。
　　30を超えたら落ちる一方。

・コース。
　　サブ4した時のコースは
　　大きなアップダウンがない、難易度の低いコースだった。

・沿道の応援の量。
　　新潟シティマラソンのブランド力。
　　あと新大の中とか、万代橋とか、
　　(当時は)珍しいところを走れるっていう高揚感もあった。

…と、
ここまでの好条件が何個も揃って、
ようやくサブ4に達するレベルなんだ。俺は。

まずはそれをきちんと自覚すること。

一方で、練習の量・質は
9年前とそれほど変わっていないのでは？と思う。

LSDを積み上げる期間が今回足りなかったが、
ハーフ走ってコンディション上げて、
さらに練習を継続したことで、、
ギリギリ止まらずにゴールまで行ける足はできていた。

だから、その先に行かなくては。
行かねばならぬなぁ。


年齢から考えて、タイムを追求して走るのは
あと5年くらいがリミットかなぁって想像する。

気持ちをいくら整えようと、
できないものはできなくなってくるんだから。

だから、今しかできないことを
やらねばならぬなぁ。

行動しないと。
ぬるい現状に甘えてないでさ。


いくつになっても夢見がちでいい。
幸せになるやり方を、俺はもう多分知ってるんだから。

幸せを掴もうぜ。

15年換えていない家電ナンバー1・電子レンジ、ナンバー2・掃除機は共に逝った。
次はナンバー3・冷蔵庫の番だろうか？
壊れる前に買い換えようかなぁ。
でも壊れてないしなぁ。

…で、ここで「家電ナンバー4・洗濯機もあった」、って
ツイートしかけて、すぐ消した。

そうだ。
洗濯機は、2006年に東京から新潟に戻る時に彼にあげて、
新潟で買い換えたんだ、って思い出した。

それを確かめる為に過去の日記を見た。

2006年5月に思ったこと。

記憶は当たってた。
そうだね。梱包もしないで、裸のテレビと洗濯機を台車に乗っけて、
歩いて運んだんだよね。
懐かしい。

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日記を見てたら、

　　「TV見てたら南野陽子が言ってた。
　　　アイドルは、アーティストとかクリエイターの方とは違って、
　　　スタッフやファンの『ほっとけない』みたいな
　　　熱い思いをもらって、初めて存在できるもの」

なんて書いてあって、
たまたま、さっきタイムフリーで聴いたよゐこのANNPでも同じようなことを言ってたので、
ブレない人なんだなーって思った。

過去に想いを馳せていたら、ふいに現在に繋がった感触がして、なんだか心地よかった。

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過去の日記には、仕事辞めて新潟に戻るまでの様子が生々しく書かれていて、
読むと少し胸が痛くなる。

あの時仕事を辞めなかったらどんな未来があったんだろう、と思うことはある。
けど、後悔はしていない。

その時その時の選択を重ねた結果、今がある。
それはもうこれからもずっと。

今も、生活の環境は決して整ってるわけではないけれど。

やりたいことは、できるだけやる。
そういう人生を遂行したい。

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そう言えば「ホームページ」を開設してから、来年で20年になる。
(開設日・1999/2/29)

当時の日記は全部残してある。

記憶を記録しておくのは大事だな、と思う。

ネットに公開し続ける必要もないんだけど、
今回みたいに後から調べるのが便利なのと、
他人にも見える方が良いときがたまーにあるので残しているし、
今も大してスタイルを変えずにTwitterでつぶやいている。

これからも、記憶を記録し続けると思う。

過去に想いを馳せるための道具は常に準備しておく。
それは後悔するためじゃなく、今を生きる糧にするために。

過去には戻れないから、未来を作るために、今を生きる。

それはもうこれからもずっと。

平日開催のマラソンに初めて出たので、
その記録を残すものとする。


開催日：2018年11月27日

出た大会：
かんぽ生命presents 第6回ウィークデーマラソンinこどもの国

部門：ハーフマラソン男子


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ところで、
平日にマラソン大会に出るには関東などに遠征しなければならず、
少し面倒だなーと思ったが、
それなら新潟で自分が開催すればいんじゃね？と思った。

マラソン大会って、どうやれば開けるんだろう？

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今回は関東に前乗りだったので、
前日昼からノリノリで、

ドラッグストアでおにぎりとチューハイを買って食って呑んで、
安兵衛で唐揚げ丼とスキー正宗を食って呑んで、
駅の待合室でゲンコツパンと焼酎水割り缶を食って呑んで、

…ってやってたら、バスに乗る前に
ベロベロ＆お腹パンパンに。

それでも、バスの中でウィスキーをチビチビやったり、
品川に出てからハイボール呑んだり、

ノリノリで1日呑んだくれた。

そんな俺を泊めてくれて感謝感謝。

レースのスタートは10時半なので、
体が目覚めるには4時間かかる説を採用して
6時半にアラームをセットして寝た。

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ハッと目が覚めたら、8時だった。

ガッツリ寝坊した。

こんなにも、
アラームが鳴らなかったのか、
アラームが鳴ったのを止めたのに覚えてないのか、
どっちか分からないくらいに寝坊したのは、いつ以来かしら。

とはいえ、会場までは1時間ちょいなので、
もともと3時間余裕があったわけで、何も問題はなかった。

コンビニおにぎりを食って、う●こして、
長津田まで出て、もう1回う●こしたら
キリッとして来た。

体がレースモードになる感触。
心地よい瞬間。

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ここで今回のコース紹介。

横浜市の「こどもの国」の外周道路をぐるっと回る、
1周4.2195kmの周回コース。

つまり、10周するとフル。5周でハーフ。
今回はハーフで。

事前の情報では「周回コースの最初にきつい上り」があるとのことだった。
で、道中はアップダウンを繰り返し、最後に長い下りがある、という。

「こどもの国」なんつーのどかな名前と裏腹に
全編的に起伏に富んだタフなコースらしいが、

果たして。

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スタート40分前くらいに会場入り。
割とギリだった(^^;

去年ハーフ走った時、後半腹減って仕方なかったので
スタート30分前にどら焼きを胃に詰めこんでみた。
（ほんとは行きのバスで食うつもりだったやつ）

なので、レース直前に体に入れるためのウィダーが余った。

つーことで、ポケットにウイダー、右手に水のペットボトルっていう
安定した邪魔くささを持って走ることに。
なんだかなぁ。いつもこうじゃんか。

平日の公園に集まったのは
フル部門で100人弱、一番多いというハーフでも120人くらいだった。

関東でも、平日だとこのくらいの規模なのかなぁ…

ハーフ部門は10時45分にスタート。

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スタート直後にきつい上りがある、って話だったが
実際は200m前後しかなくて、傾斜もさほどきつくなかった。

角田山麓で2kmほど上りの練習をしておいた身としては
屁でもなかった。

…って思ったんだけど、やっぱり周りにどんどん抜かれる(笑)。
なんでかなぁ。

前傾姿勢のフォームがとても綺麗な人が右側を抜いて行った。
あーいう風に体と足を動かせばいいのかな…？

そして、その後の下りではスムーズに走れるようになって、
周りをどんどん抜き返す。
結局いつも通りじゃないか。
うーん。


（後で思ったことは、
自然と体が後傾になる下りで自然に走れるってことは、
俺は平地でのフォームが後傾しがちなんじゃないか？ってこと。

だから「自然と」上りで失速してしまう、という説。

いよいよ、自分のフォームを撮影してみなければならんなぁ。
せっかくスマホ用三脚も買ったんだしさー）


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アップダウン豊富なコースって聞いてたが、
1周目は上りよりもむしろ下りの方がしんどく感じた。

1周目は自重せず、勢いに任せて走っていたので
下りになるたびペースを「上げさせられて」、安定しない走りに。

余裕を持って楽しく走れるペース、ぐらいが理想なのに。
ぜんっぜん余裕なくて、楽しめてなかった。

で、2周目の中盤辺りでもう息が上がって来た。
それでも下りがやって来たらペースを上げさせられる。
また下りかよ…みたいな気持ち。

全然楽しめてない！

こんなペースでは絶対に持たない。
まだ序盤なんだから、自重しないと。


ということで、
2周目後半から、最近得意になった省エネ走法で行くことにした。

ほどほどに、エネルギーを使い過ぎないようにする心持ちで。

下りでは足を使わずに、腕を振って体が進むままに任せて、休む。
平坦な所でも無理にペースを上げず、省エネを意識して。
上りでは油断すると超遅くなるので、ここではパワーを使って、
できるだけ前傾姿勢で足を出す。

これで4周目まで持たせて、5周目で最後に上げる作戦で行こう。

このギアチェンジはうまくいって、
3周目からは余裕ができて、楽しめてきた。

（この省エネの感じ、元々は「DDRの足18の序盤」で始めた感じがあるけど、
レースでも役に立つね。
趣味と実益。
ランニングも趣味だけど。）

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タイムは、1周目が20分台だったが
2周目は21分台になった。

ちゃんと見なかったけど、キロ5分くらいのペースは出てたのかな？
でも焦らず、焦らず。省エネで。

ポケットのウイダーが邪魔くさくなってきたので、
3周目中盤で喉に流し込む。
手がベタベタしていやーんな気持ち。

3周目も21分台だった。

3周が終わって1時間2分くらい。
てことは、このまま1周21分台で行って最後にスパートすれば、
自己ベスト(1時間43分台)にギリギリ届くのか、な…

ちょっと、欲が出てきた。

とは言え、まだ4周目。残りは8kmある。
いくらなんでも仕掛けるには早すぎる。

省エネモードは維持しつつ、じわじわとギアを上げて、
仕掛けるタイミングを図る。

(なにげに500mごとに距離表示があって良かった)

4周目半分が終わって、残り約6km。

ここまで給水所に寄らず、
ペットボトルの水をチビチビ飲んできたが、
キロ5分ペースなら、残り6kmってことは残り30分。

じゃあもう水飲んでも吸収されないよね。

バーッと頭から水をかぶった。
気持ちと、濡れた服が引き締まった。
ここが仕掛けるタイミング…か？

(でも実際は、ここであまりスピードは出なかったみたい)

4周目は21分台、だがこれでいい。
ここまでの通算タイムは1時間24分、1周目以上のスバートができれば、あるいは…？

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ファイナルラップ、出し切るのみ。
それまで蛇行して走ってた※上りも、まっすぐ最短距離を走るモードに変更。


（※ランニングの本に、上り下りではまっすぐ走るより
蛇行して走った方が距離は長くなってもエネルギーの節約になる、
と書かれていたので実践していた。
が、ファイナルラップではそういう理屈をかなぐり捨てるのだ）


パワーを使いきる！

1秒でも早く！その1秒を削り出す！

残り2kmくらいから、距離表示も時計も見ないことにした。

ただ、走るだけ。
走れ。
腕を振れ。
ただただ、走れ。前に進め。
走れ。走れ。走れ！！

ラストの長い下りを下りきり、平地でスバート開始。

出し切るんだ！
出し切るんだ！！！




ゴール。



1時間44分28秒。

自己ベストには届かず。
うーーーん。

5年連続のハーフ自己2位更新。※
言い換えれば、5年連続で自己ベスト更新はならず。

元々自己ベストを狙ってなかったとは言え、
今回そのチャンスが巡ってきたことは事実で、
そこで取れなかったのは、やっぱり残念。
くやしい。

（※あとで調べたら、正確には
2014年のハーフのタイムは自己ベスト3位だったので、
5年連続で30代のハーフのベストタイムを更新した、
ってのが正しいか。まいっか）

っていうか、5周目でめっちゃスパートしたと思ったのに、
それでも1周目より遅かったの？
どんだけ突っ込んでんだ。
下りで調子に乗りすぎた。

まぁ、その貯金は後で生きたんだけど…

最後までペースの安定しないレース運びだった、とも言える。
まぁ、アップダウンだらけの難度の高いコースだから
仕方ないところもあれど、
もーちょっと安定して走れればなぁ。

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【ペース計算(1キロのペース)】

LAP1　4分45秒
LAP2　4分58秒
LAP3　5分5秒
LAP4　5分7秒
LAP5　4分49秒

スタート直後、突っ込みモードで4分45秒。
息も絶え絶え。ハァハァ。

で、省エネモードだと5分10秒。
余裕。楽しい。

そりゃ、25秒もペース落とせば余裕出るわなぁ。

それでも、省エネモードで、かつアップダウン激しいコースでも
5分10秒で走れた、ってのは収穫でしょう。
これが余裕を持って楽しく走れるペース。

このペースでどこまで行けるか？
どこまで長く、遠くまで走れるか？

この5年間、ハーフでは練習不足でもゴールまで届いた。
反面、フルでは30km近くで足が止まった。

たぶん今の走力で、30kmまではこのペースで行けるんだろうな、と
想像する。

でも、その先に行きたいんだ。

その先に行くには？

どうすればいいのかを、多分俺はもう知ってる。
なら、やるだけだよ。
そうだよね。

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今後について…

今回、ハーフの自己ベストに迫れたけど、
「ハーフの自己ベストを更新すること」を目的として
練習することはしない方がいいな。
ハーフはあくまでも通過点なんだから。

本当の(次の)ゴールは、もう一度フルをサブ4する、
ってことなんだから。


今回、結果は悔しかったが、確実に収穫はあった、

・上りでスピードを落としすぎずに走るフォームが見えた気がした。
パワーの出し方。引き続き練習していきたい。

・そして、平地でのフォーム改善を図る。
たぶん後傾気味なので、フォームを撮影して確認してみる。

（できればフォームを見てくれる他人がいるといいけど、
そこまで欲張れる環境ではないなぁ…）

・今日の3〜4周目のような、省エネモードで長く走る。
その時間、距離を伸ばす。
省エネモードであってもキロ5分15秒くらいのペースが出せれば、
サブ4に向けて大きなアドバンテージ。
LSDをやって、飽きずにフォームを崩さずに走る練習ができれば。

こうして、これからやっていくべきこともいくつか明確になった。
粛々とやっていくだけ。
その先に、未来が。
あるいは。


できたこと、できなかったこと。
どちらもあって複雑な気持ち。

でも総合すると、とても良い気持ち。


良い平日を過ごしました。


さ、呑もうっと。


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神奈川県を出たあとは、
久しぶりの田園都市線で都内に戻り、
新宿のサウナでひとっ風呂浴びて、

そのあと薩摩八郎でベロリンチョ。

ベロベロになりながら、この作文の草稿を書いております。

にしても、1杯目のビールが超絶うまかった。
腹の底からうまかった。
今年の後半、一人呑みをガンガンやって、
最後にナンバーワンにたどり着いた感じ。

平日に来て良かったな。
できれば来年も来たい。

来年、順調に走力が上がっていれば、
アップダウン激しいコースでのフルにも挑戦したいが、

果たして。




【おまけ1】

毎回、レースの時に両膝にサポーター着けてるけど、
なんか格好悪い気がしてきた。

↓こういうの。


両膝にでっかいサポーターしてる人なんて誰もいないし。
練習不足をグッズで補うの、ズルしてる気がしてきた。

ちゃんと筋力を鍛えてフォームも考えれば
サポーターは不要になるのでは？

っていうか、そろそろ不要にしたい。


【おまけ2】
今回の勝負服はこちらでした。


当日こどもの国に居た人で、意味のわかった人はいたのかなぁ…
わかるかなぁ。
わっかんねーだろうなぁ。


おわり。

体育館のランニングコースをぐるぐる走ってたら、体育館の方に中学生っぽい女の子たちが入ってきた。
何かの部活っぽいけど、なんの部活だろう？
と思ってたら、おっさんがひとり入ってきて、足を組んでどっかりと偉そうに座った。

女の子たち、ウォームアップのダッシュを始める。
その後もなんかのフォームの練習？ばかり。
何の競技なんだ？
どうやら、フォームを見るとバスケのディフェンスっぽいんだけど、1時間くらい経ってもフォームの練習ばっかで、一向にボールを使わない。
おっさんは座ってるだけ、たまに文句言うだけ。
なんか、練習メニューも子供たちに考えさせてる？みたいで、
なのに女の子たちはお願いします！つって服従してる感じ。

1時間以上経って、やっとバスケのボールを使ったコンビネーション練習が始まった。
それもそこそこに終わって、今度はゲーム形式の練習に。
おっさんはその間も座ったまま、たまに文句を大声で叫ぶだけ。
ゲーム形式の練習は2本で終わり、2時間弱の練習のうち、ボールを使う練習は3分の1くらいだった。
それでも、女の子たちがゲーム中に爆笑したりして、それなりに楽しそうなのには救われたが…

なぁ、おっさんよぉ。

その指導法って、俺が小学生だった25年前のやり方から更新されてないと思うぜ。
当時はそれで機能したかもしんないけどさ。
そんなんで、今の時代の子供たちを強くできるとでも思ってんのか？
子供たちは賢いから、自分たちで楽しめるところは楽しんでると思う。
でも、おっさんがそのやり方じゃ、チームは強くならないと思うぜ。
勝てないと思うぜ。
それでもいいのかよ？
子供たちが勝てなくても、自分が支配者としての威厳を示すことが気持ちいいならそれでいいけどさ。
なんか、同じおっさんとして俺は悔しかったよ。
この子たちを勝たせてやりたいな、と思ったよ。

その子たちが去ったあと、今度は別の女の子たちが入ってきた。
どうも、バレエのクラブらしい。
(バレーボールじゃなくてバレエね)
飛んだり跳ねたり、ストレッチしたり(180度開脚できる子もたくさんいた！)のびのびと楽しそうにやってた。
コーチらしき人は見えなかったけど、子供たち全員が楽しそうにやってた。
見てて幸せな気持ちになった。


で、俺はその子たちを眺めながら、ずっとランニングコースをぐるぐる回り続けていた。
1周170m×117周＝19.89km。
あれ、計算間違えた…
20km走る予定だったのにな。
あーあ。